减肥!_生活那点事_论坛_天涯社区

发布时间:2022年06月23日

       每周记录一次体重。 昨晚是97,

前年是88, 去年疫情前是92, 疫情增长到100, 再这样下去, 就过去了, 肚子会慢慢出来。
        每天早午各要锻炼半个小时,

原地跑步、仰卧起坐、随意活动。 无论如何, 我不能整天坐着。
        目标是 88 磅,

需要六周时间。 7 月 5 日:97 磅 第一周 7 月 12 日:第二周 7 月 19 日:第三周 7 月 26 日:第四周 8 月 2 日:第五周 8 月 9 日:第六周 8 月 16 日:

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